번아웃증후군에 대해서....

번아웃증후군을 겪으시는 분들께 도움이 되길 바라며 이글을 적습니다 ​ 번아웃증후군이라는 말은 다들 아실겁니다 ​ 저도 이번 헤어짐이 있을때 번아웃증후군이 더 심각하게 오더군요 ​ 사실 이번 연애에서 더 번아웃증후군이 심했던건 작년에 파혼을 한 뒤 한달만에 소개 받은 사람과 연애를 시작을 하니 ​ 또 버려지는게 아닌가 이번이 마지막 연애로 생각하면서 연애를 하자 이런 생각들로 인하여 더 여자친구에게 집착을 ​ 하게 되더군요 ​ 전 그게 번아웃증후군이라는걸 모르고 연애를 시작을 하였습니다 ​ 어느날 여자친구가 이야기를 하더군요 " 오빠, 나에게 지금 취미는 나랑 매일 만나고 데이트하는게 전부인거는 안다 ​ 하지만 난 오빠가 나 말고 다른거에도 집중하고 재미를 찾았으면 좋겠어" 라는 말을 들었었죠 ​ 저는 이말을 듣고 여자친구가 나에게 감정이 식었나? 다른 사람 만나고 싶어서 빌미를 만드나? 이런 생각이 들면서 ​ 더더욱 집착이 강해졌습니다. ​ 집착이 강해진 이후 이별이라는게 직면을 하게 되니 제 인생 모든게 다 뿌리채 뽑히는거 같이 느껴지더라구요 ​ 내가 더이상 웃을일이 없겠구나... 난 다시 동굴로 들어가겠구나..... 난 또 다시 외톨이가 되었구나 라는 생각이 들면서 ​ 번아웃증후군이 시작이 되더니 제 평소에 하던 일상 생활이 안되기 시작했습니다 ​ 그렇게 하루하루 보내다가 이렇게 지내면 안되겠다는 생각과 연애중에 여자친구가 이야기 했던 말들이 생각나서 ​ 조금씩 바뀌어 볼려고 나름 밖으로 많이 돌아다닐려고 했습니다 ​ 그런 행동을 조금씩 늘려나가 보니 제 생활이 조금씩 돌아오더군요 ​ 연애를 하면서 제가 행복과 즐거움을 느낄수 있는것을 한두가지씩 만들어 놓는것도 나쁘지 않다고 생각이 듭니다 ​ 너무 상대에게 내 모든걸 다 쏟아가면서 연애를 하면 정작 이별 후에는 번아웃증후군이 무조건 오게 됩니다 ​ 이글을 읽으시는 분들은 당연히 연애에 최선을 다하고 내 모든 열정을 쏟아야 하는거는 맞지만 그래도 내가 다른 ​ 행복을 느낄수 있고 집중할 수 있는 것을 만드셨으면 좋겠습니다 ​ 번아웃증후군으로 나쁜 생각 안하셨으면 좋겠고 더더욱 이별이라는것도 없었으면 합니다 ​ * 이별후 힘들때... 연애,인생 자체가 번아웃일때 이겨내는법 희원쌤 영상 보시면 제 글보다 더 도움 되실겁니다 ​ 참고로 전 헤어지고 재회를 했지만 제가 번아웃증후군을 올거를 감지하고 미리 코치를 해준 여자친구한테 감사한 마음 ​ 이 더 커졌고 더더욱 야외 활동이나 즐거움을 얻을수 있는 다른 무언가를 찾을려고 노력중에 있습니다. ​