급상담- 헤지쌤 후기 :)

안녕하세요, 저는 이별은 1월 말 경에 했고, 저의 매달림 끝에 그 다음주에 만나서 이야기하로 한 내담자입니다. 그 전에 급상담 신청으로 헤지쌤을 만나게 되었고 많은 도움과 더불어 속죄의 시간을 가질 수 있었던 상담이었습니다.. 물론, 코로나로 인하여 부득이하게도 예정일에 만나진 못하였지만, 하기와 같이 제 후기로 인하여 조금이라도 도움을 드릴 수 있으면해서 후기 남깁니다.. 급상담은 다행히도 제가 원하는 날짜와 시간대에 받을 수 있었습니다. 상담 시간은 총 70분인데, 사실 시간만 놓고 봤을때 길어 보일 수 있겠지만 70분이 어떻게 지나간지도 모를 만큼 큰 도움을 받은 상담이라고 생각합니다. 상담 이전에는 저의 힘들고 고통스러운 감정이 먼저였던 것 같아요..당장의 저의 몸과 마음이 두 조각 날 것 같았고, 모든 것이 후회되고 제 마음이 너무 힘들었지요.. 그런데 상담을 통해서 헤지쌤의 따끔!한 훈계(?)로 인해 제 자신을 되돌아보는 계기가 된 것 같습니다..저는 저의 상처가 너무 아팠고 상대에 대한 원망스러운 부분이 더 컸는데, 헤지쌤의 조언을 통해 큰 깨달음을 얻었습니다..  우선 상대방 입장에서 일기를 써보실 것을 추천하시어 그날 이후로 생각나는대로 핸드폰에 상대방의 입장에 서서 다툴때의 상황에 대해 써보기 시작했습니다. 제가 경험해보지도 않고 그 사람의 입장에서 서본 적도 없는 상태에서 날린 저의 날선 비난들이 얼마나 날카롭고 따가웠을지.. 반대로 저의 치부를 모두 들킨(?) 상황에서 상대방이 비난의 말들만 날렸을때 저는 어떤 반응이었을지.. 과연 상대방만큼이나 인내하고 참아냈을지..그 어떤것도 자신할 수 가 없더라구요. 제 자신이 너무 부끄럽고 많은 반성을 하게 되었습니다.. 그 다음으로 주신 솔루션은 제가 실제로 만남을 했을때에 사용 할 수 있는 나어/너어체였습니다. 사실 이 부분은 비단 연인관계가 아니더라도, 인간관계에 꼭 필요한 솔루션이라고 생각합니다.  상담 진행시 만약 상대방을 재회한 상태라고 생각하고 할말을 해보라고 하셨는데, 제 머리속에 떠오르는 말들은 정말 '미안해', '너가 많이 힘들었을텐데 내가 속상하게해서 정말 미안해' 등의 진부적인 표현들 뿐이었습니다.  사실 제가 반대 입장이더라도 저런 말들만 하면 사실 납득이 안될 것 같더라구요..제가 카톡으로 상대방에게 이별의 상황에서 했던 말들을 사과도 아니었고, 붙잡는 것도 아니었으며, 서운함을 풀기 위한 위로 또한 아니었음을 깨닫게 되었습니다.  이별한 그 순간에는 오로지 제 입장에서 최선의 말이라고 쓴 것들이 오히려 상대방의 고통을 전혀 헤아리지 않는 말들이 되는 것 같습니다. 헤지쌤께서 솔루션 내려주신 것들을 간단히 요약하자면 하기와 같은데요.. 저는 개인적으로 2번도 물론 중요하지만 3번 4번도 굉장히 중요하다고 생각합니다. 그 아무리 상대방의 고통을 이해하고 통감한다고 한들, 미안하기만 하면 그 누구든 과거로 다시 돌아가서 되풀이하고 싶진 않으니까요.. 이 부분에서 상대방의 소구점을 파악하시는게 많은 도움이 될 것 같습니다. 상대방과의 대화에서 알게 된 상대방의 가치관, 이상향, 바램 등이 좋은 힌트가 될 것 같습니다. 이것을 정리해보시면 대책도 어느 정도 떠오르시는게 있지 않을까 생각합니다.. 개인적인 생각이지만, 비현실적이고 거창한 대책이 아닌 내가 현실에서 최선의 방법을 다해 만들어 낼 수 있는 대책이 오히려 더 도움이 될 것 같습니다.. 1. 간단한 공감 2. 본격적인 공감 3. 대안 제시 4. 대책 P.S. 헤지쌤께서 개인시간을 내주셔서 위 1번~4번대로 쓴 편지를 봐주시기로 하셨습니다..정말 감사드립니다.. 얼굴도 모르고 만난적도 없는데, 이렇게 제 고통을 함께 나눠주셔서 저도 정말 많이 감동했고 앞으로는 더 나은 사람이 되기 위해서 최선의 노력을 하고 싶네요.. 감사합니다!