[태산쌤] 1회차 상담후기!

안녕하세요 첫 연애였고 1년 안되게 만났어요. 갈등대응방식이 저는 바로해결해야하는 편, 남친은 좋게넘어가고싶어하는 편이어서 그것 때문에 서로 힘들어했고 최근에 제가 "너가 날 소중히 여기는지 모르겠다"는 말을 몇번 해서 생각할 시간을 갖다가 돌연 카톡으로 이별통보를 받았습니다. 당시 카톡내용을 요약하면 더이상 바뀔것 같지 않고 이제 지친다는거였어요. 바로 전화로 붙잡고 애원해서 4일뒤에 만나서 얘기하기로 했습니다. ​ 저는 급상담 전까지 그친구를 붙잡고싶은 마음이 강해서 유튜브로 이것저것 찾아보며 어떻게 해야할지 참고하고 마지막으로 할 말을 이미 작성해놓은 상태였어요. 만나기 전날에 이대로는 안될 것 같아 피드백을 받고 싶어 급상담신청했어요. ​ 급상담결과 남친은 회피형 저는 불안형으로 판단됐는데 사실 저는 불안형이라 전혀 생각 못하고 있었어요. 왜냐면 한번도 연락문제가 있었던 적이없었거든요..(연락이 몇시간동안 안와도 서로 바쁘겠거니 그러려니 했어요) 예전에 검사했을때 회피형이 나왔었고, 실제로 회피성향이 있다고 생각했었기때문에 연애를 잘 이어나가고 싶은 마음에 고쳐야겠다 생각하고 오히려 더 반대로 행동했었던 것 같아요(급상담때 회피개념은 상대적이라는것을 처음 알게 되었습니다) 어쨌든 이번연애에서의 저는 불안형으로 행동했어요.. 상대방이 잘못했을때 장문도 많이 보내서 남친이 압박감을 느꼈을 것 같아요.. ​ ​ ​ 급상담 진단결과 간단한 너어체부터 알아야하는 심각한 상황임을 인지하고 저의 잘못을 많이 깨달았어요,, 그래도 아직 너어체에 익숙지 않아 재회이후까지 바라보려면 그 사고자체를 배우고 체화해야 된다고 판단했어요. 또 거절대응은 생각도 못했던 부분이라 혼자서는 대처가 힘들것이라 생각했습니다. 대학생이라 예상치 못한 작지 않은 지출을 했음에도 좋은 결과가 없으면 어쩌지 고민도 됐지만, 당장 재회뿐만 아니라 다음연애에서도 문제가 될 수 있는 부분은 지금 고쳐야겠다 다짐했어요. 그래서 병원에서 심리상담한다는(그정도로 시급함을 깨달았습니다) 생각으로 태산쌤과의 상담으로 넘어갔어요. ​ ​ 1회기는 남친과 만났을때의 대응에 대해 진행했어요 너어체를 체화하여 글을 작성하는 방법과 대면시 나올 수 있는 거절반응의 간단한 거절대응법까지 알려주셨어요. 그래서 썼던 글을 완전히 버리고 다시 작성했어요 ​ ​ ​ ​ 결론은 하길 잘했다! 입니다., 진단지뿐만 아니라 추가로 할 말도 많이 보냈었는데 정성스레 봐주셨어요. 또, 남친에게 고마웠던 점 성향 등을 과제로 내주셔서 작성하며 그분의 마음을 진정으로 이해하게 됐어요. 그래서 이별을 수용할 수 없었던 제가 수용의 스탠스를 진정으로 받아들일 수 있었습니다. 제가 썼던 말에서 실제로 했으면 좋지 않았을 가능성이 있는 말을 제거해주셨어요! 상담이 끝난 후 늦은 시간에 급연락 온것도 보냈는데 용기도 북돋아주셔서 대면을 잘 마무리 할 수 있었어요. ​ ​ 만났을때 상대방은 부드러운듯 단호했지만 제 글을 읽고는 눈시울도 붉혔어요. 상대방은 제가 미안해하고 자책할까봐 걱정하던데 너어체를 계속 쓰며 고맙다고 제대로 표현하여 그 생각의 틀을 바꾸려고 노력할 수 있었습니다..! 상담을 하지 않았더라면 기존 글로 마지막 말을 했을 것이고 상대의 반응도 "내가 자책하는구나. 미안하네"에서 끝났을 것 같아요. 또 상담을 통해 안좋았던 기억을 떠올리거나 할 수 있는 감정이나 일은 언급하지 않는게 좋다고 하셨던게 기억나서 묻고싶은 것은 참 많았지만 꾸욱 참고 좋았던 기억을 많이 떠올릴 수 있는 말만 하고 온 것 같습니다! ​ 의외로 거절반응이 없이 또 보자는 말까지 나왔는데 어떻게 해야될지는 모르겠네요 이부분도 태산쌤과 함께하기로 했어요! ​ 다음 후기 또 남길게요~ ​ ​