한국여자들이 자존감 낮은 이유 + 높이는법

한국여자들이 자존감이 낮은 이유

+ 자존감 높이는법

안녕하세요, 연애웹툰작가 희원쌤입니다. <연애의자격> 대표상담사이기도 하지요 :)

오늘은 자존감 높이는법 쪽으로 포스팅을 해볼게요~!

연애상담을 하다보면 늘 느끼는 것이

사람의 자존감이 제대로 서기가 참 어렵구나 자존감 없이 연애한다는 것은 정말 힘들구나 자존감은 혼자서 높이기가 참 어렵구나

라는 것이었습니다. 보통 자존감과 자존심도 많이 헷갈리시더라구요. 자존감 높이는법을 알려면 자존감이 뭔지부터 알아야겠죠?

자존감은 "괜찮다"고 날 다독여줄수있는 마음입니다.

자존감은 늘 말씀드리지만

내가 바라는 삶 = (가능한) 나의 삶

일 때 높아집니다.

하지만 보통 현실에서는

내가 바라는 삶 /// 넘사벽 /// 나의 삶

인 경우가 많고 내가 바라는 삶으로 도달하기 위해 무엇을 해야하는지 계획을 세우고 실천하는 사람이 드뭅니다. 보통 자존감이 낮은 분들은 성취경험이 별로 없습니다.

뭔가 해보고 "그래 내가 이 정도는 할 수 있네" 라는 깨달음을 얻으면 거기서부터 조금씩 조금씩 나를 성장시킬 수 있는데

뭔가 해본 성취경험이 없을 때 사람은 "내가 하긴 뭘 해. 해봤자 안 돼." 라고 생각하며 노력을 안하게 됩니다.

내가 바라는 삶과 내가 실제 살고있는 삶 사이의 격차가 크다면 그 격차를 줄이기 위해 노력을 해야할텐데 노력은 안하면서 현재의 삶은 마음에 들지 않고 그게 결국 자기자신이 부족하기 때문이라고 결론내려버리니 삶이 우울하고 왜 나만 이렇게 힘들게 사나, 라는 생각이 드는 거죠. 그 생각이 자존감을 갉아먹고 다른 사람을 시기하고 질투하고 미워하게 만듭니다.

"그래 넌 부모 잘 만났으니까." "그래 넌 원래 머리가 좋으니까." "그래 넌 이쁘게 생겼으니까." "그래 넌 원래 인기가 많으니까."

라면서 내가 부러워하는 사람과 나 사이에 선을 긋고 그 사람을 냉랭하게 대하거나 막대하면서 그 사람의 자존감까지 깎아내려버리려고합니다. 나보다 잘 살아보이는 게 꼴보기 싫거든요. 하지만 결국 그래서 자꾸 내 주변사람들이 떠나가는 거죠... 불행하게도 그중에 정말 사랑하는 애인도 보통 포함이 됩니다...

자존감 낮은 사람은 여기서 또 한 번 상처받습니다. 역시 사람들은 날 떠나가고 난 혼자라고.

하지만 사람만 보면 공격을 해대는 당신과 있는 것이 그 사람들에게 힘들지 않았을까요? 왜 그 힘듦을 그 사람들이 버텨야하나요?

삶을 정말 바꾸고 싶으면 남탓보다는 내가 해야할 노력을 찾아서 미루지말고 지금당장 시작하며 내가 원하는 삶 쪽으로 이동하셔야 합니다.

그 자리에 머물러 있으면서 나의 불행을 맛보는 것만을 즐기는 것 그게 자존감이 낮은 거거든요.

특히 한국 여자들이 자존감이 낮은 것은 대한민국의 가부장적 문화 아래 자라오면서 뭔가 마음대로 해볼 수 있는 것이 별로 없기 때문입니다. 그래서 성취경험이 없는 것이지요.

학창시절에 그나마 성취해볼 수 있는 게 고작해야 학업 정도니까요.

남자들은 여자들에 비해서는 약간 환경이 낫습니다만 가부장 사회 자체가 남자 어깨에 무거운 짐을 싣는 시스템이다보니 꼭 그렇지만도 않긶 합니다. 하지만 특히나 여자들이 자존감이 낮은 이유는 통금 등 남자에 비해서 알게모르게 집에서 제한하는 것이 많기 때문이죠.

공부 밖에 모르든 공부도 못하든 내가 좋아하는 것이 뭔지 내가 뭘 잘하는지 내가 어디까지 해볼 수 있는지 알아갈 길이 막막할 때 나 자신이 누군지 모르게 되고 나도 모르는 나 자신을 믿을 수가 없고 그래서 나보다는 다른사람을 좋게 평가하는 것. 그리고 나만 남들보다 못하다고 생각하는 것. 그게 자존감이 낮은거니까요.

자존감이 높아지려면 지금 당장 내가 행복해지기 위해 해야만 하는 것들을 하세요!! 앉아서 누워서 멍때리는 거 그만하시구요!! 일단 지금 당장 일어나세요!! 앉아서 누워서 밍기적거리기만 하니까 아무것도 변하지 않는 거예요ㅠ

하다못해 라면 하나를 먹으려고 해도 일어나 끓여야하는 거잖아요? 바라는 게 있으면 움직이세요!

모두모두 행복해지시길 바라요!!!